اللهجة العراقية جميلة جداً وقد وجدت أن الكثيرين يحاولون تعلمها
هذه مجموعة من الكلمات العراقية الحديثة مع ترجمتها بالعربية الفصيحة أتمنى أن تروق لكم
كلامُك غير منطقي = سولفها عالدّبة
تمّ طردُه = دگوله طابع
جعلوه ينتظر = شدّوله مغـذي
يحتظر = ساحب استمارة
يخبّـئون شيئاً ما = مدستريها بيناتهم
لا يتناقش أو يتنازل = قافل من الرّئيسي
تبدين رائعة = تشگين شگ
يعمل أعمال حرّة متفرّقة = يطگطگ
أنجز عملاً بسيطاً بصعوبة بالغة = جابهة دقلات
قبّحك الله = موت الكرفك
إنسان فارغ = بوخة
هل تزوجت؟ = ها .. تعگلّت؟
تم إستغفاله = إنطرح زوج
شخص متمرّس = أبو درب
شخص سمين = أبو ثرب
أصمت = إنچب
كيف حالك؟ = لك ها؟
دعك من السخرية = كافي لواگة
ياللمصيبة = عزة العزّاني
ماذا تفعل؟ = شده تصخّم؟
من سيدفع حساب العشاء؟ = براس منو التقفيصة
دعك من هذا = خلّي يولّن
دعني وشأني = دِفُك ياخة عاد
هاهاها جميل = هاها خرب عرضك
تبدو أنيقاً = طالع آدمي
يشكّ في أمرٍ ما = الفار يلعب بعبّه
لن أصدّق ذلك = عبالك تعبر علية؟
اعطيتَ رشوة؟ = ورّقت؟
شخص مجنون = لاگف
دعنا نهرب من العمل = خل نگلُب
إنسانة مرتبطة = مكپلة
ليس لدي وقتٌ كافٍ = مدا ألحّگ أحكّ راسي*
محتال = كلاوچي*
جازاك الله = نزوووووووول*
إنه مرعوب = بايگ هوة
عاطل عن العمل = حديقة
طردوه = لزّموه المبلّط*
تفرقوا أيادي سبأ = صار طشّارهُم ماله والي*
طفيلي وثقيل دم = مشلغم*
يفتخر بأبسط الإنجازات = عبالك مپـنچر الدبابة
عاد بخفّي حنين = لا حظت برجيلهة ولا خذت سيّد علي*
أحسنت = هلة بحسّـك*
لا تهدّدنا = لا تهمبل علينا*
يبدو شاحباً جداً = طالع من الگبر بكفالة
أنا لم أدعوك = منو دازلك خط مصخّم؟*
مجنون = شاخط*
تم إختطافه = عِلسوه*
تمّت تصفيته = صَكّوه*
ما أغباك = ولك دماغ سز*
إجتاز الإمتحان بصعوبة = نجح بالدّفرات
:212:
سبحانك ربي ..
صلوا على محمد وآل محمد ..
صلوا على محمد وآل محمد ..
اتوقع لو بيسافرون
بجواز واحد عادي ما بينصادون
منقول من مجموعة يوسف البريدية
ودعمها للتشفير من عدمه ، وننصح الجميع بعدم استخدام اي برامج لا تدعم التشفير حيث ان ان هذه البرامج
التي لا تستخدم اي معيار للتشفير تمكن الهكرز وشركات الاتصالات والحكومات من الإطلاع
على كافة الرسائل والصور المرسله من قبلك والوارده إليك .. وفي هذا انتهاك كبير لخصوصيتك ..
المعلومات التي ترونها اسفل هي نتاج ما طرحه الخبير الأمني عبدالله العلي على تويتر .. وقام احد الاخوة بتصميم هذا الجدول لتسهيل وصول المعلومة لكم .شاهد الجدول واعرف البرامج الآمنة من غيرها :-
* ملاحظة : كما في الجدول اعلاه ، محادثات البلاك بيري آمنه في جميع الدول إلا في السعودية والإمارات والهند يتم مراقبتها من قبل الحكومات .
ختاماً :
مسأله البرامج الآمنه والتي تشفر بياناتك هي مهمة جداً واحرص على استعمالها ، قد يقول قائل ” انا وش عندي ” خلهم يشوفون
وما لا يعرفه هذا المسكين وغيره انه في الايام السابقه قام احد المطورين بتطوير تطبيق يتم تثبيته ع اي جهاز ويقوم باعتراض وكشف
المراسلات والصور التي تنشر بواسطة الواتس اب ، وانتشر هذا البرنامج بكثره حتى قامت قوقل مؤخراً بحذفه ..
تخيل اني اثبت البرنامج ع جهازي وانت جالس تطقطق ع الواتس اب وانا اشوف كل شي ترسله ويوصلك وجهات اتصالك !
نعم الأمر بهذه البساطه واسهل مما تظن !
لذلك احرص يا اخي الكريم ويا اختي الكريمة على عدم نشر اي معلومات حساسه وصور خاصه بكم بمثل هذه البرامج ..
واستخدمو التطبيقات البديلة المتوفرة في الجدول اعلاه التي تدعم تشفير البيانات ع رأسها line + skype
شخصياً قمت بالاستغناء عن برنامج الواتس اب ، واستخدمت بدلاً عنه برنامج line وكذلك استغنيت عن برنامج التانغو الغبي واستبدلته بـ skype
ونسأل الله ان يحفظنا واياكم من كل سوء ..
المصدر
أود أن أقرأ آرائكم
بصراحة أنا وصلتني رسائل كثيرة ، تفيد أن الواتس أب مراقب وغير آمن
فقلت ربما هي دعاية لبرنامج اللاين ؛
لأني أظن أن كل شيء مراقب !
فإن كان ما ورد في الموضوع أعلاه صحيحًا .. هل ستسغني عن الواتس أب ؟ وتستبدله باللاين ؟
بانتظاركم جميعًا ]]>
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم ...
الموز والسمسم وفائدتهم فى فترة الإمتحانات
نصيحة لكل طالب أثناء فترة المذاكرة والامتحانات أن تحتوي وجباته الغذائية علي السمسم والموز والأسماك وأن يشرب الكاكاو, فهذه المواد البسيطة تساعده علي التركيز والتفوق هذا ما أكده د. طارق علي رشدي أستاذ التغذية الإكلينيكية بقصر العيني.
فأثناء تلك الفترة يحتاج الطالب إلي نوعيات من الطعام يسهل للجسم الاستفادة منها حتي لا تسبب مشكلات عسر الهضم, كما يجب أن يحتوي الغذاء علي العناصر الغذائية الكبري وهي البروتينات والدهون والنشويات والصغري كالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف, فالإفطار مثلا يفضل أن يحتوي علي الكورن فليكس وأحد منتجات الألبان التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية والحبوب السمراء الكاملة التي يؤدي تناولها يوميا إلي تحسن المزاج,كما أن الخبز الغني بالألياف (الردة) يساعد علي زيادة الطاقة وتقليل حدوث الاضطرابات المعوية, ويعتبر عنصرا مهما لتزويد الجسم بهذه الطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار,ويفضل أيضا تناول البروتين الخفيف عند الإفطار مثل البيض والزبادي قبل الذهاب إلي الامتحان. كما ينصح د.طارق بتناول الموز لأنه من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم ولا ننسي الوصفة السحرية وهي الأسماك بأنواعها لأنها تمد الجسم بالفوسفور وأوميجا 3 والبروتين والدهون حسنة السمعة.
وأكد د.طارق أن تناول الطالب فيتامين ب مهم للأعصاب وتحسين الأداء العصبي والذاكرة, أما إذا تناول الطالب حفنة من السمسم يوميا فتمده بالماغنسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم, وأن الكاكاو للطلبة الذين يشعرون بالخوف الشديد أثناء فترة الامتحانات فهو يساعدهم علي الاستذكار بهدوء.
ويحذر أستاذ التغذية من السهر و الإكثار من المنبهات مثل الشاي والقهوة أثناء المذاكرة لزيادة التركيز ومقاومة النوم, فهي تؤثر علي المخ. و إهمال وجبة العشاء بحجة عدم تضيع الوقت.
]]>
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم
السلام عليك يا فرج الله .. يا صاحب الزمان ورحمة الله وبركاته ..
سيدي ضاقت صدورنا .. وضاقت الأرضُ بما رحبت ..
ومنعت السماء ... وحتى الأقلامُ قد جفّ مدادها .. وخر اشتياقها فيكّ صريعاً ..
أقدم لكم هذه القصيدة الولائية .. هي عبارة عن استغاثة
بالإمام صاحب العصر والزمان (عج)
أرجو أن تستفيدوا منها
وأسألكم الدعاء
يالغايب شو طال غيابك
طـالـت يـا والـيـــنــا الـغيبـه
نحجـيلك عـن جـم امصيـبـه
كـوم واظهـر واكصـد طيبـه
مهـمــومه وتـنــدب أحبابـك
شـاهـدنــه افـكـار العـادتـنـه
غـايـتـهـه اتـنـكّـس رايـتـنـه
مـا كــدرت تـضـرب قـوّتـنـه
انحس بيك اتساندنه اطيابـك
يالمهدي الشيعه اشتدريهـه
ظلـّت حاضرهه وماضيهـه
مـتـعـذبـه بـنـار التصليهــه
كــوم وطـفـــّيـهـه بخنيابـك
وازريـة عـاشــور اويـانــه
تحضر كل مجلس واحزانه
ومـن تـذكـر ذبـح الريحانه
يـتـجـدّد نـوحـك وامـصابك
ونـتـذكّــر زيـنـب بالحومه
واطـفـال وخـدّر مهـمـومه
جـا ثـارك يمته ايحل يومه
وتظهر يا يوم اويه اصحابك
ومــن تـظهر ترفـع راياتك
تـتعنـّه حـسـيـن بـدمـعاتـك
واطـّلـع طـفـلـه بـلــوعاتـك
وتــجــرّد سـيـف البـكـرابك
والأرض بـــنــورك تمليهه
واعــداك بنـارك تصليهـــه
واحكام الخالــق تحـيـيـهــه
إنـتـه الما سـدّيـت ابــوابـك
]]>
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم...
لماذا يضيق علينا الكون الفسيح فنراه على غير حقيقته؟
لماذا اليأس والأمل ينير الطريق، كل مشكلة ولها حل ولكننا نحتاج الى القليل من التفكير فى هذا الحل والتريث والتوكل على الله
لاتظن نفسك ملاكاًبعيداً عن الأخطاء
لاتجرب نفسك هل ستخطىء أم لا–لا تقترب—كن بعيداًعن مواطن الشبهات –لا تظن أنك شاطر ولديك القدرة على التراجع فى الوقت المناسب فقد تنزلق قدمك ولا تقوى على الوقوف—-
ابتعد فقط عن أى شىء لا يرتاح اليه ضميرك حتى لا تندم وقت لا ينفع الندم
لا تعتبر نفسك حكماً أو قاضياً وتصدر الأحكام على الناس وكن منصفاً لهم فأنت كلك عيوب ولكنك لا تراها أو لا تريد أن تعرفها وتظن أنه ليس فى الامكان أفضل مما كان —للناس عيوب وأنت أيضا.لك عيوب
لاتعاملهم على أنك الافضل –أصلح عيوبك وواجهها وسامحهم ولا تصدر أحكاماًعليهم فلم يطلب أحداً رأيك أو ينتظر أحداً حكمك لا تتصيد الأخطاء لأحد وخاصة من هم حولك أقرب الناس اليك فأنت تعذبهم
وتعذب نفسك وكفى لوماً وكفى ظلماً وكفى حكماً....
]]>
@@@@@
لو تأشر بس مراجعنه العظام
الـوهـابـيـه نسـويـهـم حـطــام
شيعة احنه على العايل ماننام
احنه كول وفعل لا مو بس كلام
زودمن حيدر علي****** الوصل حدنه يبتلي
بحرين بحرين
@@@@@
نـنـتـفـظ ضـد الـكـفـر والـقـاعده
عـهـد للبحـريـن جـيـنـه نـجــدده
الـشيـعـة للبحــريـن كـلـه مجنـده
غضب والله نصب على جيوش العده
نقسم بضلع البتول****** اي وحك فحل الفحول
بحرين بحرين
@@@@@
عـبـد الـبـلـيس الـنــذل ارهـابي
ديـنـه كـلـه اعــوج وجـــذابـــي
والله عــار عـلـيـك يـاوهابي
تــذبح بشيعة هـلي وحـبابـي
يانذل يبن النذل****** كافر انته بالفعل
بحرين بحرين
@@@@@
انته حسبالك صفت يا بـن يـزيــد
ناسي شيعة علي تضرب من حديد
شيعـة كلهه حــزام تـشبـك ايــد بيد
عـهـد للبحـرين مــن دم الـــوريــــد
وحكـ عبدالله الرضيع**** غير حيدر مانطيع
بحرين بحرين
@@@@@
الشاعر الحسيني
ابو فزع الحلفي ]]>
بسم الله الرحمن الرحيم
وصلى الله على محمد وآله الطاهرين
حياة الإنسان سجلاً يُكتب في طيات صفحاته أحزانه وآلامه في سطور خطت بدماء قلبه النازف من جراحاته وبدموع عينيه الغاسلة لهمومه وأحزانه
لوحة فنية رسمها خالق الوجود في نفس الإنسان بتنسيق رباني عظيم لا يمكن لأحد من الخلق أن يتفنن في رسم مثيلاً لها
هل من فنان تمكن من رسم لوحته لتبدو بهذا التنسيق البديع لتبدو بهذا الجمال العظيم مع أنها قد مزجت بألوان الحزن الكاتمة وألوان الفرح الزاهية
قد نجد فناناً من الناس مزج لوحته بألوان الطبيعة الجميل الحاوي للبهجة وألوان الدماء النازفة من حيوان أليف قد غُرزت أنياب حيوان آخر مفترس في جسمه ليظهر للناظر بأنه متألماً قد استسلم للموت فتبدو له لوحة فنية رائعة الجمال ، لكن هل يا تُرى ستكون كرسم البديع الحكيم لتلك اللوحة المسماة بحياة الإنسان والتي طبعت فيها ألوان الحزن بكآبة علت صفحات محياه ، مبدية ما تحويه نفسه من هم وغم وعلة وبلاء لم يتمكن من إزالتها إلا بألوان شفافة كماء هاطل من السماء في صفائها وكماء البحر في ملوحتها ، فاضت من عيناه لتغسل تلك الهموم والأحزان ، وتُزيل تلك الكآبة وتُشفي علل النفس وما فيها من تراكمات البلاء ، لتعود تلك إلى الحياة متأملة بمستقبل زاهر يسوده التفاؤل فتسر وتبتهج فرحة ، قد نست الهموم وابتعدت عن الحزن فزهت وبدت بيضاء بعد أن انمحى عنها درن الشقاء ، وأوساخ الكربات
ما رأيكم أيها السادة بهذه اللوحة الرائعة ؟ أنستطيع نحن بعقولنا القاصرة أن نرسم لوحة منسقة قد حوت هذه الألوان كما هو البديع الحكيم جل ربي وعلا ؟ بالطبع لا ، فهذه اللوحة عظيمة وممتدة لسني أعمارنا في هذه الحياة تداخلت فيها ألوان الحزن بألوان الفرح وألوان الشقاء بألوان السعادة لتكون لوحة فريدة في محتواها راسمها من صور الإنسان وأحسن صورتها وخلقه بعظمة وإتقان ، فهو أحسن الخالقين تبارك وتعالى
صــ آل محمد ــداح
وصلى الله على محمد وآله الطاهرين
حياة الإنسان سجلاً يُكتب في طيات صفحاته أحزانه وآلامه في سطور خطت بدماء قلبه النازف من جراحاته وبدموع عينيه الغاسلة لهمومه وأحزانه
لوحة فنية رسمها خالق الوجود في نفس الإنسان بتنسيق رباني عظيم لا يمكن لأحد من الخلق أن يتفنن في رسم مثيلاً لها
هل من فنان تمكن من رسم لوحته لتبدو بهذا التنسيق البديع لتبدو بهذا الجمال العظيم مع أنها قد مزجت بألوان الحزن الكاتمة وألوان الفرح الزاهية
قد نجد فناناً من الناس مزج لوحته بألوان الطبيعة الجميل الحاوي للبهجة وألوان الدماء النازفة من حيوان أليف قد غُرزت أنياب حيوان آخر مفترس في جسمه ليظهر للناظر بأنه متألماً قد استسلم للموت فتبدو له لوحة فنية رائعة الجمال ، لكن هل يا تُرى ستكون كرسم البديع الحكيم لتلك اللوحة المسماة بحياة الإنسان والتي طبعت فيها ألوان الحزن بكآبة علت صفحات محياه ، مبدية ما تحويه نفسه من هم وغم وعلة وبلاء لم يتمكن من إزالتها إلا بألوان شفافة كماء هاطل من السماء في صفائها وكماء البحر في ملوحتها ، فاضت من عيناه لتغسل تلك الهموم والأحزان ، وتُزيل تلك الكآبة وتُشفي علل النفس وما فيها من تراكمات البلاء ، لتعود تلك إلى الحياة متأملة بمستقبل زاهر يسوده التفاؤل فتسر وتبتهج فرحة ، قد نست الهموم وابتعدت عن الحزن فزهت وبدت بيضاء بعد أن انمحى عنها درن الشقاء ، وأوساخ الكربات
ما رأيكم أيها السادة بهذه اللوحة الرائعة ؟ أنستطيع نحن بعقولنا القاصرة أن نرسم لوحة منسقة قد حوت هذه الألوان كما هو البديع الحكيم جل ربي وعلا ؟ بالطبع لا ، فهذه اللوحة عظيمة وممتدة لسني أعمارنا في هذه الحياة تداخلت فيها ألوان الحزن بألوان الفرح وألوان الشقاء بألوان السعادة لتكون لوحة فريدة في محتواها راسمها من صور الإنسان وأحسن صورتها وخلقه بعظمة وإتقان ، فهو أحسن الخالقين تبارك وتعالى
صــ آل محمد ــداح
أدمنت الكتابة منذ الصغر عندما كنت أنقط وأحوق وأرسم في الهواء، واليوم أصبحت لكتاباتي معانٍ كبيرة .كنت أخط بريشة من ضلوعي -كما قال رفيقي- في الدرب الصعب. الدرب التي فيها حفر وديان وأعداء اللغة العربية. أصبحت أمتهِن الكتابة بروح اللغة لقد كنت أكره القواعد والضوابط، ولقد حولتهما إلى ممراتٍ صغيرة، وعظمت روح اللغة حتى صارت كلماتي مطواعة للمعنى، وامتزج الأسلوب بالمعنى وهذه استراتيجيتي الجديدة للكتابة باللغة العربية العظيمة. والتي قال المستشرقين أنها ولما تحمل من تقسيمات موسيقية رائعة لابد أن تكون لغة أهل الجنة، وأهلها الأصليون يذرونها في مهب الريح، تطير بين العامية والعامية واللغة المحكية! قدرنا الله على استعادة مملكتها على عرش اللغات. الملكة اللغة العربية الفصحى تدعونا لنصرتها، وكل عربي مُطالَب بالكفاح وبالجهاد من أجلها. هلمّوا معشر الأدباء والشعراء والكتّاب وأهل الكلمة والإبداع، لتتعانق الأقلام ولنسمع صريرها على الأوراق. اشحذوا الهمم واحملوا القراطيس وأغنوا المكتبة العربية بإنتاجاتكم، آن الأوان لنشر الوعي. ولنجابه الأخطار بإيجابية العقلاء نكتب ونكتب ونكتب وننشر وننشر وننشر فإلى العمل الكتابي الهادف والرائد، فرحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة فهلمّوا جميعا إلى أولى الخطوات.
نبدأ بأول الأعمار صُراخًا، وحبوًا، ومشيًا، وركضًا، بعد حين بإذن الله ويد الله مع الجماعة. اجتمعوا على حب الأبجدية العربية حروفًا وكلمات. كفانا استهلاكًا لبقية اللغات وكفانا ترقيعا للعامية بألفاظ أجنبية!
يا عرب، إنّ العربية لغتكم احتكموا إلى ضمائركم وإلى قلوبكم، أعيدوها إلى مكانتها ملكة على عرش اللغات.
أعجبتني كثيراً فنقلتها لكم
قدم نظام تحديد المواقع(GPS) للبشرية فائدة عظيمة إذ أصبح من السهل الآن تتبع أي شخص أينما كان وتحديد موقعه دون البحث عنه.
الجديد أن بعض شركات الأحذية أدخلت نظام الـ GPS في أحذيتها لسهولة تحديد موقع أي شخص يرتديها.
«GTX» شركة مقرها كاليفورنيا، أعلنت عن حذاء جديد يحتوي على وحدة نظام تحديد المواقع GPS.
يساعد الآباء على تتبع أبنائهم حين يكونون خارج المنزل، ويتصل الحذاء بالهاتف المحمول، ويعرض له تحرك طفله بدقة.
كما يقوم هذا الحذاء بإرسال إشارات عند تعرض أي طفل من الذين يرتدونه للخطر، أو وقوعه في مكان ما، أو أي شيء من هذا القبيل.
وضع المبتكر Isaac Daniel تصميم هذا الحذاء المميز، صنع في الولايات المتحدة ويستند إلى جاهز الاستقبال المميز GPS.
الحذاء يمكنه إصدار إنذار في حالة الطوارئ عند تعرض صاحبه لأي حالة طارئة، كما أنه قادر على قياس درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب، والسرعة ويرسل الحذاء كل هذه المعلومات إلى هاتفك عن طريق الإشارات.
تجدر الإشارة إنه بإمكان النساء إستخدامه للزوج، كما بإمكان "المحترفات" المتمكنات من "الفك والربط" والإبتكار غرس الشريحة
"بسرية" بدون أن يعلم زوجها بذلك في "طرف الشماغ" أو بالثوب وحتى في "الزبيريات".
هاي مو خووش سالفة
الزلم وين تشرد من نسوانها بعد
:734:
تمكن فريق تشيلسي الإنجليزي، يوم أمس السبت من تجاوز فريق بايرن ميونخ الألماني في المباراة النهائية على ملعب، اليانز أرينا، ليحصل بذلك الانجاز على لقبة الأول في أقوى منافسات الأندية الأوروبية.
وتمكن الفريق الإنجليزي من حسم اللقاء في ضربات الترجيح بعد نفاذ الوقتين الأصلي والإضافي بهدف لكلا الفريقين، ليتمكن تشيلسي من تحقيق النصر بأربعة أهداف مقابل ثلاث لبايرن ميونخ في المباراة التي أقيمت على أرضه.
وقال قائد فريق تشيلسي، فرانك لامبارت لقناة أي تي في للرياضة "أكاد لا أصدق، تصميمنا الكبير للفوز، والجهود الكبيرة لنجم المباراة دايدر دروغبا، قد أثمرت."
وتمكن فريق بايرن ميونخ من تسجيل هدف السبق، في الدقيقة 83 من عمر المباراة، ليتمكن بعدها اللاعب العاجي دايدر دروغبا من إحراز التعادل، ليتنفس فريقه الصعداء قبل نهاية المباراة بدقيقتين.
ويذكر أن فريق تشلسي بحاجة إلى هذا الفوز ليضمن المشاركة في البطولة الأوروبية بالموسم المقبل بعدما أخفق في احتلال أحد المراكز الأربعة الأولى بالدوري الإنجليزي.
ودعم هذا الفوز استمرار المدرب الإيطالي روبرتو دي ماتيو الذي تولى منصب المدير الفني لتشلسي بصفة مؤقتة، بعد الطفرة الرائعة التي حققها مع الفريق منذ توليه المسؤولية في آذار/مارس الماضي خلفا للبرتغالي أندري فيلاش بواش الذي أقيل لسوء النتائج.
فقر الدم حالة مرضية تصيب الفتيات في المراهقة أو حتى النساء الحوامل. يأتي ذلك بسبب انخفاض تركيز الهيموغلوبين في الجسم. يعدّ فقر الدم من الأمراض الشائعة، يصيب الفتاة أو المرأة بخمول، وتعب، وارهاق ومشاكل جمالية كتساقط الشعر وشحوب البشرة. يكمن الحلّ الأفضل لهذا المرض الشائع في تناول غذاء صحي غني بالحديد. فما هي الأطعمة الأكثر احتواءً على الحديد التي تقضي على فقر الدم؟
اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على كميات كبيرة من الحديد. كما أنّ الحديد المتوافر في هذه اللحوم، يتم امتصاصه جيداً في الجسم. على المراهقة أو الحامل إدخال اللحوم الحمراء مرة على الأقل يومياً الى الوجبات الرئيسية. بالإضافة الى ذلك، تعتبر الكبدة وصدور الدجاج وسمك السالمون من المصادر الجيدة للحديد.
الخضار الورقية
البقدونس، والروكا، والجرجير، والخس، والسبانخ والملوخية من أهم مصادر الحديد النباتية. هذه الأنواع من الخضار تحتوي على الفيتامين ج، مما يسهم في زيادة امتصاص الحديد في الجسم. ننصح المراهقات بتناول صحن من السلطة التي تحتوي على هذه الخضار يومياً. وننصح أيضاً الحامل بإدخال هذه الأنواع من الخضار في كل وجبة لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين ب9 الضروري
لصحتها وصحة جنينها.
البقوليات
تحتوي البقوليات على كمية ممتازة من الحديد، خصوصاً العدس والفول. لكنّ الحديد الموجود في البقوليات لا يتم امتصاصه بشكل جيد في الجسم. لذلك، ننصحك بإضافة بعض عصير الليمون الحامض الى أطباق البقوليات لتحسين امتصاص الحديد منها. كما عليك الابتعاد عن شرب الشاي بعد تناول البقوليات لأنه يحتوي على الكافيين الذي يخفف من امتصاص الجسم للحديد.
تشهد الأرض، اليوم الأحد، كسوفاً حلقياً للشمس، الذي يُعرف بـ"حلقة النار" ويشاهد في أجزاء من الولايات المتحدة وآسيا.
ويحدث الكسوف الحلقي عندما يحجب القمر معظم قرص الشمس، لكن يبقى جزء خارجي من الشمس مشاهداً كحلقة تحيط بالقمر.
وفي يوم الكسوف سيكون القمر في أبعد نقطة في مداره من الأرض عند عبوره أمام الشمس.
ومن المتوقع أن يصل الكسوف الحلقي ذروته العظمى في المنطقة الواقعة بين شمال المحيط الهادي وجنوب أرخبيل جزر الوشيان، وينتهي غربي الولايات المتحدة.
وقال جيفري نيومارك، خبير الفيزياء الشمسية في وكالة "ناسا" الأميركية: "أنصح أي شخص لديه الفرصة لرؤية هذا الحدث بأن يتابعة.. إنها حالة نادرة إلى حد ما."
ويشار إلى أن آخر كسوف حلقي شهدته الولايات المتحدة كان عام 1994.
وتستعد بلدة "كانارافيل" بولاية أوتاه لاستقبال أفواج من عشاق هذه الظواهر الفلكية، حيث تعد البلدة أفضل نقطة لمشاهدة "حلقة النار." وفق بوني شار الناطقة باسم مكتب السياحة في منطقة "براين هيد."
والكسوف هو الأول الذي يتم رصده من على سطح الأرض منذ أكثر من عامين والأول خلال العام الجاري.
ويحدث الكسوف عند مرور القمر بين الأرض والشمس، فعندها يحجب القمر قرص الشمس، ويبدأ الكسوف الحلقي من لحظة دخول كامل القمر داخل قرص الشمس وينتهي فور بداية خروج حافة القمر من قرص الشمس، وهذه الفترة تسمى بمدة الكسوف الحلقي، وهي تختلف من منطقة لأخرى.
يذكر ان الكسوف يقسم إلى أربعة أنواع:
- الكسوف الكلي: وعندها يحجب القمر جميع قرص الشمس وهو يمثل 28 في المائة من الكسوفات، وفي هذه الحالة تشهد بعض المناطق كسوفاً كلياً وأخرى جزئياً، ومناطق أخرى لن تشهد الكسوف.
- الكسوف الجزئي: وعندها يحجب القمر جزءاً من قرص الشمس، وهو يمثل ما نسبته 35 في المائة من الكسوفات، وفي هذه الحالة تشهد جميع المناطق - التي ستشهد الكسوف- كسوفاً جزئياً، ومناطق أخرى لن تشهد الكسوف.
- الكسوف الحلقي: حيث أن بعد القمر عن الأرض غير ثابت، وبعد الأرض عن الشمس غير ثابت، فإذا ما وقع القمر في الأوج وقت الكسوف فسيكون قطره أصغر من أن يغطي جميع قرص الشمس خاصة إذا حدث ذلك وقت حضيض الأرض حيث يكون قرص الشمس أكبر ما يمكن، وعندما يكون القمر في الأوج فإن قرصه يكون أصغر من قرص الشمس بـ10 في المائة، وتمثل الكسوفات الحلقية ما نسبته 32 في المائة من الكسوفات، وفي هذه الحالة تشهد بعض المناطق كسوفاً حلقياً وأخرى جزئياً، ومناطق أخرى لن تشهد الكسوف.
- الكسوف الكلي- الحلقي: ويمثل ما نسبته 5 في المائة من إجمالي حالات الكسوف، وخلاله الحالة تشهد بعض المناطق كسوفاً كلياً وأخرى حلقياً وأخرى جزئياً، ومناطق أخرى لن تشهد الكسوف.
لازم انك تغيّـر مـن صفاتـك
لو جبرك الزمن .. لاتحنـي الـراس
غيـر لله .. اذا كنـت بصلاتـك
ولاهـو ايّـة يديـن تمـد , تنبـاس
( عن عدا والديك) اكرم شفاتـك
ولو يقولون مفلس , قول الافـلاس :
لاخسرت الكرامه فـي حياتـك
بالامـل تقـدر انـك تهـزم اليـاس
اغتنم كـل فرصـه دام جاتـك
دوس روس المصاعب قبـل تنـداس
واسلك الدرب الاصعب في جهاتك
لا يميّـل غصونـك كـل نسـنـاس
خلك اقوى بعزمـك , وبثباتـك
ولاتعامـل بطيبـك كـل الاجـنـاس
حسب الاشخص خل معاملاتـك
وان حكت في ظهرك ( قلوب الانجاس)
ابتسم .. واعطهم من سيئاتـك
لاتمـر البشـر مــرور الانـفـاس
حط بصمه قبل لحظـة مماتـك
كن ذهب .. لاغـدوا قدامـك نحـاس
كن لهب .. لاغزا البرد امنياتـك
ولا تضايق وتزعل .. قول : لابـاس
لاخسرت ايّ حاجه فـي حياتـك
خون حزنك , و همّك .. الا الاحساس
لاتخونـه , تخونـك ذكرياتـك
مايروح الفرح , لـو راحـوا النـاس
انت من تصنع الفرحه لـذاتـك ]]>
... ما أسرع أميال الساعة وهي تدور و تدور ...
... تمشي بنا لتحوّل الغد إلى اليوم و اليوم إلى الأمس ...
... ومع كل دقيقة تمضي قد تبقى بعض الذكريات في عقولنا...
... وقد يبقى الجزء الآخر على الورق منتظراً منّا أن نفتح كتابه لتتناثر كلماته كنسماتٍ عذبه بيننا ...
... تمشي بنا لتحوّل الغد إلى اليوم و اليوم إلى الأمس ...
... ومع كل دقيقة تمضي قد تبقى بعض الذكريات في عقولنا...
... وقد يبقى الجزء الآخر على الورق منتظراً منّا أن نفتح كتابه لتتناثر كلماته كنسماتٍ عذبه بيننا ...
ها هي الذكــرى الثالثةالتي تجمعنا مع اللحظات الأولى التي رأى فيها
منتديات شبكة نور الولاية
وأعلن فيها دخوله إلى الشبكة العنكبوتية
قد بدأت تترأى لنا
قد بدأت تترأى لنا
إنها ذكرى عزيزه على قلوبنا
فلتسجــل فيها أقلامنا و حروفنـــا كلمــة
منالقلــب إلى القلـــب
للذي
حوانا في صفحاته
فلتسجــل فيها أقلامنا و حروفنـــا كلمــة
منالقلــب إلى القلـــب
للذي
حوانا في صفحاته
فتعالوا معاً لنضيف صفحة جديدة إلى صفحات ذكرياتنا التي قمنا بخطّها على
أوراق نور الولاية خلال عامه الثالث
تعالوا لننظر ونوثّق النور ... بين الأمس واليوم ... متطلعين الى الغد بإذنه تعالى ...
ولنعلــن في هذا اليوم مرور 3سنوات على تاريخ افتتاحه
..نجدد العهد ونوقعه بأقلامكم ونسطره بحروفكم ونهديه لكم..
ولنعلــن في هذا اليوم مرور 3سنوات على تاريخ افتتاحه
..نجدد العهد ونوقعه بأقلامكم ونسطره بحروفكم ونهديه لكم..
نستقبل إضافاتكم و أفكاركم لفقرات برنامج حفلنا المزمع قيامه ليلة إتمام السنة الثالثة للنور
فعلى الراغبين في المشاركة التواصل على الخاص مع
~ سيدة النور ~
~ سيدة النور ~
وعلى العهد نمضي وعلى الخير ماضون إلى قلب النور أخوة
وكل عام والنور وأهله بخير تحيات طاقم فريق سنوية النــ3ــور ~..
أم طاهر
دمعة الكاظم
أبو سجاد
سيدة النور
]]>أم طاهر
دمعة الكاظم
أبو سجاد
سيدة النور