نور الفواطم
07-12-2009, 01:58 PM
:oo5o.com (11):الفاكهة والرشاقة
:Dأعد خبراء التغذية قائمةمن الأغذية تحقق الرشاقة، كما يعتقدون أنها ربما يؤدي الاعتماد عليها على تنشيط وإطالة حياة الأفراد بشكل ملحوظ.
ويشير الخبراءإلى أن معظم هذه الأطعمةهي من الخضروات والفاكهة حيث تعتمد القائمة على عشرين مادة غذائية أساسية غنية بمواد كيماوية طبيعية تعرف باسم بوليفيؤلز ذات صلة وطيدة بمجموعة من الفوائد الصحية التي من بينها الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويؤكد الباحثون أن المواد الغذائية المدرجة في القائمة السحرية تعمل على إبطاء عملية الوصول إلى مرحلة الشيخوخة عن طريق المساعدة على حماية الخلايا من الأضرار الطبيعية التي تحدث مع مرور الوقت، وحذرت الدراسة من نقص في قلة تناول الفواكه والخضروات وهوالأمر الذي يزيد من خطورة الإصابة بالأمراض المزمنة،وهذه القائمةهي التفاح،التوت البري،الشيكولاته الداكنة، الشاي الأخضر، البرتقال ، الخوخ، البرقوق ، التوت، العنب الأحمر، البصل ، السبانخ، والفراولة
:Dأعد خبراء التغذية قائمةمن الأغذية تحقق الرشاقة، كما يعتقدون أنها ربما يؤدي الاعتماد عليها على تنشيط وإطالة حياة الأفراد بشكل ملحوظ.
ويشير الخبراءإلى أن معظم هذه الأطعمةهي من الخضروات والفاكهة حيث تعتمد القائمة على عشرين مادة غذائية أساسية غنية بمواد كيماوية طبيعية تعرف باسم بوليفيؤلز ذات صلة وطيدة بمجموعة من الفوائد الصحية التي من بينها الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويؤكد الباحثون أن المواد الغذائية المدرجة في القائمة السحرية تعمل على إبطاء عملية الوصول إلى مرحلة الشيخوخة عن طريق المساعدة على حماية الخلايا من الأضرار الطبيعية التي تحدث مع مرور الوقت، وحذرت الدراسة من نقص في قلة تناول الفواكه والخضروات وهوالأمر الذي يزيد من خطورة الإصابة بالأمراض المزمنة،وهذه القائمةهي التفاح،التوت البري،الشيكولاته الداكنة، الشاي الأخضر، البرتقال ، الخوخ، البرقوق ، التوت، العنب الأحمر، البصل ، السبانخ، والفراولة