[.•عاشقة الزهراء•.]
06-21-2009, 05:57 PM
عصير الفواكه غني بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم , الفسفور , الماغنيسيوم ,البوتاسيوم
,و الحديد كما أنه سهل الهضم لما يحويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية على جانب
من الأهمية جعلتها مفضلة من قبل الرياضيين .
و ينصح أخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل و قد حدد خبراء
التغذية أهم أنواع العصير و فوائدها و هي :
عصير المشمش:
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_9gswaerg.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_mn6settx.bmp (http://www.hh9hh.com/)
ينصح به الأشخاص بالمصابون بالوهن و الهزال كذلك الوهن العقلي و المصابون
بفقر الدم كما أنه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائده في مكافحة الإسهال .
عصير الأناناس :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_50w9j685.bmp (http://www.hh9hh.com/)
يساعد على الهضم و مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول و طارد للسموم في الجسم و
ينصح به المصابون بفقر الدم و عسر الهضم و عصير الأناناس له قدرة كبيرة
على تفتيت الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة .
عصير المشمشة السوداء :
غني جدا بفيتامين (c) و مفيد جدا للمراهقين و ينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب
الرياضية المرهقة .
عصير الكرز :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_qcld4e2u.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_v78pfeen.bmp (http://www.hh9hh.com/)
غني جدا بالعناصر المعدنية و مقو لمفاصل الجسم كما أ، شربه لمدة تزيد عن يومين
يسهل عملية طرد السموم و الفضلات من الجسم .
عصير الليمون الحامض:
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_mm52utcv.bmp (http://www.hh9hh.com/)
مفيد جدا للأطفال في طور النمو و لمكافحة أمراض البرد و الأنفلونزا في فصل الشتاء .
عصير التوت :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_nuyrivqq.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_gm3pmmxq.bmp (http://www.hh9hh.com/)
يعمل على ت وظائف الكبد و ينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون
بالنقرس( آلام المفاصل) و الروماتيزم لتخفيفه من أوجاعها .
عصير العنب :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_4f0k945j.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_x22ghdnl.bmp (http://www.hh9hh.com/)
من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم و ينصح به مرضى الكليتين و الأمعاء
و أمرا القلب و ارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد و يخفف من التهابات
الجهاز الهضمي و هو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية و ينصح به الأشخاص
المصابون ببعض أنواع الحميات .
عصير الفراولة :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_qjpl8hk8.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_j9623nk3.bmp (http://www.hh9hh.com/)
مرطب و ملين إذا أخذ ممزوجا بالماء و قابض إذا أخذ صرفا أو بمفرده كما يوصف بأخذه
بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم .
عصير البرتقال :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_qvuscg3v.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_ko6mj21i.bmp (http://www.hh9hh.com/)
ينصح به الأطفال و المراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا .
وألف صحــة للجميـــع
,و الحديد كما أنه سهل الهضم لما يحويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية على جانب
من الأهمية جعلتها مفضلة من قبل الرياضيين .
و ينصح أخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل و قد حدد خبراء
التغذية أهم أنواع العصير و فوائدها و هي :
عصير المشمش:
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_9gswaerg.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_mn6settx.bmp (http://www.hh9hh.com/)
ينصح به الأشخاص بالمصابون بالوهن و الهزال كذلك الوهن العقلي و المصابون
بفقر الدم كما أنه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائده في مكافحة الإسهال .
عصير الأناناس :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_50w9j685.bmp (http://www.hh9hh.com/)
يساعد على الهضم و مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول و طارد للسموم في الجسم و
ينصح به المصابون بفقر الدم و عسر الهضم و عصير الأناناس له قدرة كبيرة
على تفتيت الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة .
عصير المشمشة السوداء :
غني جدا بفيتامين (c) و مفيد جدا للمراهقين و ينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب
الرياضية المرهقة .
عصير الكرز :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_qcld4e2u.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_v78pfeen.bmp (http://www.hh9hh.com/)
غني جدا بالعناصر المعدنية و مقو لمفاصل الجسم كما أ، شربه لمدة تزيد عن يومين
يسهل عملية طرد السموم و الفضلات من الجسم .
عصير الليمون الحامض:
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_mm52utcv.bmp (http://www.hh9hh.com/)
مفيد جدا للأطفال في طور النمو و لمكافحة أمراض البرد و الأنفلونزا في فصل الشتاء .
عصير التوت :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_nuyrivqq.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_gm3pmmxq.bmp (http://www.hh9hh.com/)
يعمل على ت وظائف الكبد و ينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون
بالنقرس( آلام المفاصل) و الروماتيزم لتخفيفه من أوجاعها .
عصير العنب :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_4f0k945j.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_x22ghdnl.bmp (http://www.hh9hh.com/)
من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم و ينصح به مرضى الكليتين و الأمعاء
و أمرا القلب و ارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد و يخفف من التهابات
الجهاز الهضمي و هو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية و ينصح به الأشخاص
المصابون ببعض أنواع الحميات .
عصير الفراولة :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_qjpl8hk8.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_j9623nk3.bmp (http://www.hh9hh.com/)
مرطب و ملين إذا أخذ ممزوجا بالماء و قابض إذا أخذ صرفا أو بمفرده كما يوصف بأخذه
بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم .
عصير البرتقال :
http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_qvuscg3v.bmp (http://www.hh9hh.com/) http://www.hh9hh.com/get-12-2007-hh9hh_com_ko6mj21i.bmp (http://www.hh9hh.com/)
ينصح به الأطفال و المراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا .
وألف صحــة للجميـــع